최근의 나를 붙잡아 주는 생각

10분씩 계속하라. 3개월을 목표로 습관

1분만 하라. 딱 1분만..

쥐공원의 쥐는 몰핀에 자발적으로 중독되지않는다.

왠만한 일에 화가 나지 않는다.

진흙탕에 발이 빠졌을 때
그냥 그럴 수도 있는 일
move on..go on

그런데 분노없이 변화는 어떻게 이끌어내지? 나라를 뺏겨도 그럴 수 있는 일? 그래야 하나?

편안전활

1. 편도체 안정화
2. 전전두엽 활성화